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No solo ganamos peso por tener una "mala genética", ni tampoco por comer mucho o practicar poco deporte. Wansink plantea la importancia del entorno familiar y social en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad :. Estimula tu vista con alimentos sanos: pon a la vista fruta fresca y alimentos sanosy esconde refrescos, comida chatarra y dulces.

La alimentación es importante, pero las calorías que ingieres diariamente tienen que quemarse si tu objetivo es adelgazar. Es una obviedad que practicar ejercicio físico te va https://dogmatil.dietasfaciles.site/foro12454-jugo-de-limon-con-aceite-de-oliva-para-adelgazar.php ayudar a perder peso. El psicólogo estadounidense Stephen Gullo desarrolló en la década de los noventa un método similar que busca incrementar el autocontrol de las personas que buscan bajar de peso.

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